Если вы падаете... упадите... ударьтесь об пол. Выдохните.
Если тонете... утоните... почувствуйте дно под собой. Успокойтесь.
Признайте, что вы упали, утонули, ошиблись, зафакапили, проиграли.
Возможно понадобится время пожалеть себя. Возможно понадобится время расстроиться, поплакать, прожить этот период.
Люди сильно недооценивают факапы, проигрыши, ошибки. Люди стремятся максимально убежать от боли. А если вдруг больно то надо скорее заглушить ее. Алкоголем, музыкой, смехом, сигаретами, псевдопозитивом. И ни в коем случае не показать никому, что вам больно.
Остановитесь. Разрешите боли побыть с вами. Подумайте чему она вас учит, что хочет сказать. Оставьте себе время для грусти. Для слез.
Только есть один важный момент. Не засиживайтесь на полу. Не залеживайтесь на дне. Упали - поплакали - осознали. Оттолкнулись как следует и опять двигаемся вверх, к своей цели, к мечте, к счастью.
Боль это сигнал, что что-то не так. Пожалуйста бережнее к себе) Давайте себе время на сбор силы.
Я верю в вас. Люблю. Обнимаю.
You are the best version of yourself already. You are more than enough. Be well) and don't forget to breath deeply...