Blue Monday или Самый грустный понедельник 😭
Я тут узнала, что на этой неделе был Blue Monday — самый «депрессивный» день года, или Грустный понедельник.
Термин Blue Monday впервые был придуман в 2004 году психологом Клиффом Арналом после того, как к нему обратилась британская туристическая фирма Sky Travel с просьбой разработать формулу для определения самого депрессивного дня года.
Что в нём такого особенного, что может причинить особые страдания?
Все просто: третий понедельник января — это момент, когда закончились все праздники, и деньги после декабрьско-январского забега за подарками дружно с нами попрощались, а впереди миллион планов. Вроде бы надо принимать какие-то шаги к высоким достижениям, а настрой нк этому совсем не располагает. По мнению Клиффа Арнала, на самочувствие людей негативно влияют как короткий день, так и то, что до зарплаты еще далеко, а делать ничего не хочется.
На самом деле, это как-то уже принято не любить понедельники. Там надо отрываться от выходных, идти на работу. И это бесконечный цикл преодоления себя. Другой вопрос, что всё это можно исправить и не страдать. Главное, знать как.
Предлагаю всем дружно разорвать этот порочный круг нелюбви к какому бы то ни было дню недели. Признаться, что не никак не влияют ни на что. И заняться полезным — постановкой профессиональных целей, которые приведут вас к желаемому.
Чтобы и работа в радость, и в жизнь в сладость, а не вечный Blue Monday.
Что сделала я, личный опыт и никаких навязываний:
1. Купила себе очень красивый блокнот для целей на год
2. Оформила свое рабочее место по-новому
3. Почистила плечисты в ютюб, сделала папку с мотивационными виде и медитациями, которые настраивают на рабочий лад
4. Проверила свое здоровье, перебрала витамины, которые помогают держать физику в рабочем состоянии.
5. Запланировала еще приобрести абонемент на йогу, потому что она помогает очистить мозг и найти решение для многих задач. Но до покупки дело еще не дошло 😇
Делитесь в комментариях полезными инструментами постановки целей и отклеивали себя от праздничных режимов, секреты, лайфхаки😁
